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正念和冥想的区别-《冥想正念指南 第一季》

解密“冥想”和“正念”
3.正念只是冥想的一个方面正念是冥想练习的重要组成部分，但其他因素使冥想变得特别。冥想的另一个重要品质是专注。当缺乏外部刺激时，例如；在正式的冥想中，思想会不可避免地游荡到一千个意想不到的地方。当心在游荡时，...

正念和冥想有哪些区别?


正念与冥想的区别到底是什么?之三
但是正念与情绪智力又有明显的不同，情绪智力仅仅强调个体对情绪本身的感知、理解和控制，正念并不仅包含对情感的觉知，还包括对内在（思想、身体感觉）和外在（物理和社会环境）刺激的关注和体验。因此，正念所包含的范围比情绪...

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