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随时随地正念冥想-《冥想正念指南 第一季》

随时随地正念冥想
比如冥想，作用好处很多，其一是回到放下，告知当下，活在当下。刚好看到得到APP《随时随地正念冥想》这个免费课程，这种贯穿日常训练特别好。感觉和文章内容高度一致。个人平时也有打坐冥想或者说坐享，甚至还不止一次闭过关，放...

有人说正念冥想是“智商税”,你对此是怎么看待的?
说正念冥想是智商税的人是不明白，其实正年冥想简单来说就是一种调整心态的训练。其实长期练习冥想的人都知道，不需要多么安静的环境或是标准的姿势，想要冥想的时候，随时随地都可以开始一次冥想。因为正念是我...

正念冥想是什么意思
正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。它将冥想和正念练习相结合，可以定义为一种精神状态，包括完全专注于“现在”，所以你可以不加判断地承认和接受自己的想法、感...

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