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怎么解决失眠-《失眠》



失眠症该怎么解决?
一、按摩治疗法点压穴位:用两手拇指的指面,分别按压两侧小腿的三阳交穴,本穴位为足三阴之交会穴,可以调理足三阴之经气,以健脾、通经活血;后用中指按压两侧足三里穴,此穴位为胃经的合穴;继之再用两手拇指着于小腿内侧...

如何解决失眠
1、从饮食上缓解(1)出现了失眠这种表现应该通过合理的方式进行缓解,这样才能提高睡眠质量。(2)经常失眠的人日常应该尽量避免咖啡、参茶、巧克力、辛辣刺激、酒精等食物的过量摄入;(3)平时注意摄入具有养心安神、促进睡眠...

老是失眠怎么办
1、药物治疗:老是失眠可以通过药物治疗解决,可以在医生指导下,服用思诺思、佐匹克隆等治疗失眠的药物。2、心理和行为治疗:老是失眠可以通过心理和行为治疗解决,可以在医生指导下,进行睡眠教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法...

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《失眠(医学名词)-百度百科》失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性...《病因》《临床表现》《诊断》《治疗》

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