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实在睡不着要强行睡吗-《失眠》

实在睡不着要强行睡吗
实在睡不着强行睡的话可能会更加导致失眠，睡不着。不要与失眠较劲，失眠多数是由紧张压力大或是精神因素造成的，最好是采用自然疗法，试着放松自己，头脑放空不要去想事情，慢慢调整自己的呼吸节奏。除此之外。还要养成良好...

失眠可以强行让自己入睡吗?
失眠不能强行让自己入睡，即然失眠了就睡不着了，越是想睡越睡不着，翻来覆去的毫无办法，可以吃点安眠药，促进自己睡着

睡不着觉时是强迫睡好还是不睡好?
其实午睡不应该贪睡，不然影响夜晚的睡眠质量。良好的作息时间对身体格外重要，不能不睡，也不要强迫自己去睡。睡前可以做微凉的运动或者数小绵羊的形式来让自己睡着。生物钟不能破坏，希望楼主珍重。

《失眠(医学名词)-百度百科》失眠按
病因
可
划分
为
原
发
性
和
继发
性
两
类
。
1
.
原
发
性失眠
通常
缺少
明确
病因
，
或
在
排除
可能
引起失眠的
病因
后
仍
遗留失眠症状
，
主要
包括
心理
生理
性失眠、
特
发
性失眠和
主观
性失眠3
种
类型
。
原
发
性失眠的
诊断
缺乏
特异
性
指标
，
主要
是
一
种
排除
性
...
《病因》《临床表现》《诊断》《治疗》

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