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感到恐惧-《恐惧开始》

人为什么会感到恐惧?
第一,有时人过份恐惧的状态下会呆着不动,而有很多动物捉捕动物时都是很依赖观察猎物的移动,所以如果因为恐惧而突然不动的话,对于视力差的捉捕者可能就会看不见人,然后离去,这样人就不会被吃掉。第二,人害怕一些事物的...

当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?
这一步包含两项内容:首先,要找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件,并报告出对每一事件他感到恐怖或焦虑的主观程度,这种主观程度可用主观感觉尺度来度量。这种尺度为0～100,一般分为10个等级,单位为sud。0表示心情平静;25表示轻度恐惧...

害怕恐惧怎么解决?
一、转移注意力当你被恐惧所困扰的时候，不妨通过各种方式转移自己的注意力，控制自己的思想。比方说，你可以做一些自己想做的事情，听听音乐或者打打篮球。当你全身心地投入到这些活动当中，恐惧情绪就会缓解。二、参加运动...

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