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重拳怎么练出来的-《重拳》

如何练就重拳
仰卧起坐30一组，连续做三组，每组休息1分钟；要是有机会就去买两个哑铃，练习臂力，如果没钱那就花两块钱买个跳绳，500个一组，三组就行，这个中间没时间要求。另外可以采用一分钟快速击打沙袋的方法。重拳一般为后手...

如何打出重拳
2.移动身体。就像李小龙的”寸劲”理论:移动整个身体一英寸比移动拳头一英尺的打击力量还要大。因此，必须在出拳之后移动整个身体以便获得最大的力量。诀窍不在于身体是否移动一段很长的距离，而在于同时移动整个身体。3.使用...

拳击重拳怎样练?
首选你的力量要足够，爆发力要好。一，注意动作路线，只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才能使力量层层叠加。二，避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过...

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