世界顶级杀手的训练方法-《杀手的锻炼》

杀手最基本的训练方法是什么
2、灵敏训练，训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物；3、持久力训练，持久力训练分静、动两种练法；4、力量训练，力量训练力求最大限度的发挥...

杀手是怎样练成的怎样训练的
要有强壮的身体，最起码对上警察要1抵2，最好练练散打与擒拿，这是最基本的，所以每天跑步、骑单车、仰卧起坐、哑铃是必不可少的。意志方面就比较麻烦，这个没有系统的锻炼方法；知识，这里不是说语文数学什么的，要懂野...

“杀手”的心理素质和体能是怎样训练的?
自我意识训练，简单说就是别人要捅你的时候，你的第一反应是马上闪开，还是踢他下体；体能训练方面，体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏；具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑...

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杀手的锻炼

影片评论

[网友1]评论：健美主教练在一次蒸发瘦身中毁了身材。。开始雇佣爱恋自己的肌肉男杀掉对自己地位构成威胁的女女~~~~片中好几个MM的身材不错，动作戏也有点味道。。

[网友2]评论：性感是真有一点的，脱的非常随意但是露镜并不多，画质渣了点

[网友3]评论：Magi8科恐82分钟chs&es，高叉、跳波、大腚瓜还有回旋踢和乱舞钉耙……

[网友4]评论：本来为了看健美操的，结果没想象中好看，也不知道龟老头是怎么看出鼻血的

[网友5]评论：撑起整部片子看点的就是里面身材爆好的辣妹了

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