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内家拳练气法-《六拳一气》

内家拳怎样练出内气
内家拳怎样练出内气如下：向丹田贯气的方法是：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。除此之外还有：第一步：舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然...

内家拳练气方法和呼吸方式与外家拳的有什么不同?我不想连错练成外家拳...
每次吸气时，腹部都会向里微陷，每次把肺叶里的空气吐出去时，小腹部却会反其道而行的向外微突，这就是中国武术家修习内家拳法时，最常使用到的“逆呼吸”。这种强行改变人类生理习惯的呼吸方式，可以扩大肺活量，使xiōng...

内家拳怎样练出内气?
若依我内家拳法,必须近身,以找身手与敌身手相接相粘中,找出奥妙来。因为必籍近身,方法了解敌来力的顺逆,而捕捉而利用之。通常应敌,未接敌时须用眼耳照顾全局,即已接敌不等眼耳之作用,而灵感,日听劲,知敌虚实,测敌顺背,随听随...

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