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适度饥饿才是最健康的-《保持饥饿》



轻微饥饿是保健良方
轻微饥饿还有助于长寿。有科学家在实验室对老鼠做过类似实验。让一部分实验鼠吃饱,而让另一部分实验鼠的食量减半,结果半饥饿实验鼠的体能和精神状态比吃饱的实验鼠好得多,心脏更健康,免疫力更强,生殖能力更旺盛,寿命...

男人饮食保持点饥饿感更健康
适度的饥饿有助于更好地控制血糖。现在糖尿病患者越来越多,控制饮食预防糖尿病非常重要。保持适当的饥饿感可以减少碳水化合物的摄入,有助于更好地控制餐后血糖水平,也可以防止血糖突然大幅上升,引起瞬间高血糖症状。少吃点...

为什么轻微饥饿有利于健康
1、限制热量摄入,长期处于微饿状态者的寿命,要比终日饱食者长20%以上。道理是,轻微饥饿能激发体内的潜能,减缓细胞衰亡,使人的新陈代谢处于最佳状态,减少老年慢性病的发生。2、日本学者也发现,人处于轻微饥饿状态,植物...

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