《极度失眠》全集免费百度云在线观看

失眠的人反而长寿-《极度失眠》

为什么晚睡晚起的人都长寿?
3、关闭电子产品。睡前一小时应先把电子产品关闭。研究显示，睡前玩手机、平板电脑等电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，引起失眠。4、计划明天要做的事情。很多人在入睡前会想着明天要做的...

缓解焦虑症方法
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经常失眠的人有福了,几种食物常吃,抑制神经元,安睡到天亮
总之睡眠好是身体革命的本钱，一个睡不好的人是无法长寿的，所以失眠的人要注意。

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