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强迫思维导致入睡困难-《思维入侵》

有强迫思维的人,竟因邻居一声咳嗽而整夜无法入眠,怎样摆脱这精神煎熬...
3.生化因素各类神经递质的失衡状态可能是强迫症的重要原因，包括5-HT、NE、DA、谷氨酸等。研究显示5-HT再摄取抑制剂的抗抑郁药物对于强迫症状具有特殊的疗效，提示强迫症存在5-HT系统异常。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维...

强迫症晚上失眠怎么办
1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。2、睡眠限制：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5小时)。当睡着时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加15分钟在床上的时间。3、放松：意念训练、冥想、听催...

我可能得了强迫症引起失眠,如何自我调节?请说详细点,谢谢各位!
一，强迫行为和强迫思维是人体对自己的保护，是有意义的，即使它并不是最佳的自我保护方式；二、强迫行为的根源是强迫思维，即潜意识与显意识的对抗。如果有人不停的洗手，虽然他的理性也就是显意识认为这种行为是不必要的...

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