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跟着吃就对了-《跟着大维一起吃》

基础代谢下降是中年发福元凶,专家:提升代谢拒绝肥胖这样吃就对了!
1、不吃或者少吃精米精面做的食物，比如说馒头，包子，面条，米粉之类的，改吃一些粗粮，比如红薯，土豆，芋头，玉米，豆类。增加蔬菜的量，每天一斤以上。蛋白质的量也要增加，蛋和肉每天吃300—500克左右。增加优质的脂肪...

婶婶请我吃饭,问我想吃什么,我就说随便吃什么我都可以,是对吗?
可以的，毕竟是自己的婶婶，不必太拘泥于礼节上。但是最基本的客套还是需要的，人家问你要吃什么，你不能狮子大开口，要这要那的。入乡随俗，来者即是客，婶婶家吃什么，你就跟着吃什么就行了，不必太挑，客随主便即可...

...知道吃什么?和朋友一起的时候不知道怎么吃就跟着朋友一起吃..这是...
如果不熟就算了，离远点比较好。可能是想要你请他吃饭吧，比较随便，喜欢和朋友吃吃喝喝的，可能这是暗示你应该请她吃东西，如果是比较熟悉的朋友。还可以，如果不熟就算了，离远点比。

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