罗尼库尔曼肌肉-《罗尼库尔曼 - 健美之王》

怎么练成罗尼库尔曼那么强壮?
”在背部肌肉训练动作方面罗尼采用2天循环，第一天练做下拉和引体向上练背上部，第二天做硬拉和划船练中下部。在第一天的训练中，主要做前位下拉、后位下拉和引体向上，并且都是宽距的，每个动作3组12-15RM的强度，主要打...

人类的肌肉强度最高能达到什么程度
美国黑人罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，罗尼则独步江湖，天下第一。这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续8届奥林匹亚先生获得者的中国...

罗尼一共切了多少肌肉
该人物一共切除了三头肌。罗尼在退役后，因为伤病，在五年间做了十三次手术，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉，还切除了肱三头肌。罗尼·库尔曼1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗，毕业于路易斯安...

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影片评论

[网友1]评论：本以为会是罗尼登顶的纪录片，但主角其实是大伤后只能从瘫痪恢复过来的罗尼，职业健美是项挑战人类极限的运动，需要日复一日的艰苦训练、精确到克的魔鬼饮食、傲人的身体天赋、远超常人的意志力和执行力，没有梦想和执念的人真的不要玩这个。而罗尼把健美带入了巨兽时代。但这部片子里健美只是罗尼生活的一方面，另一方面罗尼他谦卑的态度，忍受痛苦的能力，追寻事业的决心还是很打动人。他有种自嘲般的幽默，会在说完痛苦的事后干...

[网友2]评论：b站中午分几段看的没啥主题

[网友3]评论：看得太太心酸了.以前觉得罗尼是王者现在觉得他是伟人.在面对多次大手术和生活近乎无法自理的时候别人问他后悔吗？他说我后悔当年深蹲没多蹲两次.面对苦难还依然保持微笑并且永远抗争到底！精神领袖！

[网友4]评论：任何行业能被称之为祖师爷或者大师的人绝对不是狠叨叨的，笑对一切，对家人，对孩子的善良，对自己的严格要求，面对伤病的乐观，生意的成功，对于极限的理解和突破，所有的这一切融合在一起然后让他才能喊出来，light weight baby!!!相比于其他的健身网红，奥林匹亚先生，youtube上面各种魔怔课程，祖师爷take it to another level。然而求其根源，Ronnie轻松地说因为一...

[网友5]评论：只有精神与身体一样强大的人才能称为“The King”，或者称为“Ronnie Cloeman”。

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