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战胜恐惧的-《恐惧的反思》

克服恐惧的方法有哪些
1、转移注意力：当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。另外可以做一些自己平时喜欢做的事，如听音乐、打篮球、散步、唱歌...

怎样才能战胜恐惧呢?
1.将恐惧的事情记录下来：有些事情表面看起来非常恐惧，但是实际上写下来之后并没有那么强烈的感觉了。2.在遇到恐惧的时候试着说服自己不要害怕，逐步克服恐惧，自信心逐步就恢复了，以后恐惧失控的状况就会改善很多。3.转移...

如何战胜恐惧心理
2.进入恐惧去做那些你所恐惧的事。尝试先迈出一小步，然后再一小步。行动会带来勇气。告诉自己：“恐惧一定会过去”。随着勇气与意志力的增长，你的世界也会逐渐开阔。打开心灵的大门，今天让我们直面恐惧。3.放松身体...

《恐惧的反思-百度百科》《恐惧的反思》是由威廉·弗兰克执导，罗伯特·肖、萨莉·凯勒曼、玛丽·乌尔主演的一部电影。《职员表》《演员表》

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