跑步走-《大步走》

跑步走的动作要领
跑步的动作要领：保持头与肩的稳定。跑步时摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。腰部保持自然直立，不宜过于...

军训队列中的跑步走的动作要领
军训队列中的跑步走的动作要领：立正，跨立。立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。跨立：左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保...

跑步走和正步走的动作要领!详细点
一、跑步走的动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同...

免费在线观看《大步走》

在线观看1

合作伙伴

优酷视频爱奇艺芒果TV 大步走百度视频腾讯视频 1905电影网搜狐视频 PPTV CCTV 哔哩哔哩 2345电影网猫眼电影乐视视频搜酷视频搜视网电视猫好看视频 56视频网新浪视频凤凰视频搜狗视频 360视频西瓜视频抖音视频快手视频土豆视频人民视频

猜你喜欢同名字同类型同演员资讯

已完结共20集
步步惊心：丽
李知恩,赵敏基,朴智英,禹喜珍,边伯贤,金成钧,金志洙,洪宗玄,朴诗恩,姜汉娜,成东日,姜河那,徐珠贤,南柱赫,李准基
超清
新步步惊心
莫合塔尔,窦骁,宋伊人,周骏超,杜志国,杜玉明,杨祐宁,于波,顾宝明,陈意涵,成泰燊,郭虹
已完结共24集
姻缘大人请留步
徐轸轸,郑鑫,杜嘉娴,刘天宝,景研竣,梁灏,钟夫翔,金尤美,徐玉兰,班玛加,田曦薇,肖宇梁,严丰,曹煜辰
超清
步步登天
汤姆·克鲁斯
已完结共40集
步步惊心
周彦呈,杨晓波,张雷,胡中虎,邢瀚卿,杨了,刘玥霏,马天宇,袁弘,赵家林,吴奇隆,邓立民,刘洁,曹馨月,戴春荣,叶青,陆梅芳,巴森,任学海,郑凯,石筱群,穆婷婷,柴蔚,刘心悠,沈保平,韩栋,刘诗诗,刘松仁,郑嘉颖,郭珍霓,林更新,郭晓婷,瞿澳晖
超清
步步危机
科特妮·洛芙,查理兹·塞隆,凯文·贝肯
超清
步步紧逼
Anne Jeffreys,Lawrence Tierney,Myrna Dell
连载至18期
暴走大事件第九季
2022/中国/大陆综艺

已完结共40集
大时代
林保怡,刘青云,邵仲衡,陶大宇,周慧敏,欧阳莎菲,刘松仁,李丽珍,郑少秋,郭蔼明,蓝洁瑛,吴咏红,吴启明,杨羚
已完结共35集
大刺客
潘志文,徐锦江,罗莽,古天乐,郑则仕,梁小冰
已完结共30集
大酱园
谢可逸,吴业坤,吴沚默,利颖怡,苏丽明,戴耀明,谢芷伦,吴卓衡,于淼,龚慈恩,袁文杰,卫志豪,江嘉敏,徐荣,张智轩,何广沛,炜烈,吴香伦,黄耀煌,陈婉婷,易宇航,易智远,陈靖云,陈偲颖,李冈龙,甄咏珊,江明辉,颜仟汶,朱斐斐,陈荣峻,陈嘉辉,方绍聪,刘天龙,刘嘉琪,郭千瑜,曾慧云,苏恩磁,王绮琴,杨明,庄思明,霍健邦,曾健明,崔锦棠,何依婷,周丽欣,赵乐贤,黄炜溏,张诗欣,范文雅,莫家淦,陈嘉慧,林敬刚,黄柏文,朱晨丽,郑子诚,李日升,萧凯欣,陈勉良,江富强,李丽丽,古明华,黄梓玮,区轩玮,李海生,车婉婉,黄嘉乐,王致迪,鬼塚,丁乐锶,谭坤伦,张汉斌,李绮雯,樊亦敏,沈爱琳,杨瑞麟,胡㻗,龚嘉欣,梁珈咏,董敬文,康华,韦家雄,阮政峰,杨卓娜,何伟业,傅嘉莉,余应彤,陈狄克,曾海昌,张达伦,蔡国庆,郭少芸,吴岱融,李国麟,张国强
已完结共10集
大凶捕
廖启智,李尚正,梁思浩,黄美棋,陈彦行,周家怡,李雨阳,余采霖,赵哲妤,卢颂恩,王喜,周祉君,许博文,张敬仁,李润庭,黄文慧
已完结共30集
大帅哥
蔡思贝,张卫健
已完结共30集
西关大少
刘松仁,张智霖,赵雅芝,佘诗曼
已完结共20集
金宵大厦
张曦雯,黄雪儿,梁雯蔚,马贯东,谭凯琪,李施嬅,林子善,萧凯欣,李丽丽,何启南,尹诗沛,高海宁,李家声,鲁振顺,罗泳娴,张彦博,邓佩仪,吴嘉仪,黄子雄,范文雅,陈山聪,卫志豪,黄祥兴,陆永,叶凯茵,黄文意,赵希洛,陈嘉辉,杨家宝,梁茵,方绍聪,郑耀轩,欧阳巧莹,陈振华,阮儿,林夏薇
已完结共15集
丫鬟大联盟
于洋,谭伟权,谢可逸,卫志豪,黎振烨,陈婉婷,黄耀煌,邓英敏,陈荣峻,方绍聪,潘志文,周梓盈,曾敏,陈靖云,易智远,关浩扬,张汉斌,秦启维,谢东闵,郑恕峰,梁雯蔚,吴珮如,司徒晖,李忠希,汤洛雯,李海生,郭少芸,冯素波,萧凯欣,黄建东,王子涵,何艳娟,张美妮,李霖恩,白云,黄心颖,刘思希,林敬刚,郑子诚,杨证桦,莫家淦,曾健明,洪永城,卢峻峯,庄思明,赵乐贤,张慧仪

已完结共30集
黄金有罪
黄柏文,梁舜燕,李枫,刘芷希,杨证桦,曾健明,崔锦棠,温裕红,洪永城,杨嘉欣,曾航生,周丽欣,庄思明,黄炜溏,莫家淦,陈伟洪,钟志光,陈嘉慧,刘思希,李霖恩,吴岱融,秦煌,林韦辰,陈志健,张达伦,冯素波,区轩玮,尹诗沛,黄建东,古明华,鲁振顺,萧凯欣,何佩珉,黄智贤,何远东,顾冠忠,李璧琦,冯奕森,布伟杰,邓以婷,张明伟,杨埕,张汉斌,王致迪,邵卓尧,杨卓娜,董敬文,邓永健,罗鸿,谭坤伦,赵璧渝,胡美贻,彭怀安,文雪儿,梁雯蔚,康华,曾海昌,秦启维,张智轩,杨瑞麟,沈爱琳,何绮云,陈俊坚,梁珈咏,张兆辉,姜大卫,李忠希,谢可逸,萧正楠,何广沛,炜烈,易智远,甄咏珊,杜大伟,李天纵,叶蒨文,招浩明,蔡国威,曾慧云,刘嘉琪,方绍聪,邓英敏,陈念君,陈颍熙,黄耀煌,吴香伦,姚子羚,乔宝宝,吴沚默,陈滢,魏惠文,苏丽明,欧阳伟豪,卢宛茵
已完结共30集
包青天再起风云
李成昌,谭俊彦,胡诺言,张彦博,吴家乐,罗乐林,范文雅,莫家淦,余子明,莫伟文,谢雪心,袁镇业,梁舜燕,李日升,陈狄克,郑恕峰,罗天宇,李绮雯,谭凯琪,龚嘉欣,丁乐锶,谭坤伦,杜燕歌,傅嘉莉,张秀文,文雪儿,张颕康,程皓,李美慧,杨玉梅,李嘉,鲁振顺,张国强,汤洛雯,欧瑞伟,杨诗敏,何远东,陈自瑶,何佩珉,冯素波,蔡国庆,曹永廉,蔡国威,李冈龙,黄子恒,叶蒨文,郭千瑜,陈嘉辉,李天纵,郭子豪,炜烈,吴香伦,何广沛,曾敏,招浩明,姚子羚,杜大伟,陈荣峻,陈婉婷,陈凯琳,黄耀英,张振朗,吕珊,袁文杰,陈嘉佳,吴沚默
已完结共20集
过街英雄
阮儿,谭伟权,魏惠文,于洋,马海伦,卢宛茵,苏丽明,周志康,周梓盈,陈念君,缪家庆,冯康宁,炜烈,吴香伦,郑耀轩,易智远,邓英敏,姚莹莹,陈婉婷,江嘉敏,郑启泰,吴瑞庭,林韦辰,郭少芸,张国强,王致迪,萧徽勇,黄翠如,李绮雯,杨瑞麟,梁珈咏,丁乐锶,谭凯琪,陈俊坚,罗鸿,董敬文,雪妮,黄梓玮,鲁振顺,古明华,森美,李忠希,黎彼得,刘芷希,黄炜溏,余子明,曾健明,莫家淦,袁镇业,崔锦棠,黄子雄,曾航生,温裕红,吴嘉仪,唐嘉麟,李兴华,徐忠信
已完结共36集
深宫计
萧正楠,麦玲玲,黄得生,李龙基,马浚伟,潘冠霖,吕珊,罗霖,陆诗韵,袁文杰,李天翔,韩马利,王俊棠,李忠希,陈炜,胡定欣,马国明,陈志健,张达伦,陈庭欣,李美慧,杜燕歌,关伟伦,邵卓尧,曾伟权,康华,区霭玲,韦家雄,谢雪心,赖慰玲,杨证桦,刘心悠,周秀娜,米雪,黄心颖,张慧仪,张文慈
已完结共20集
坚离地爱坚离地
罗梓龙,吴沚默,胡枫,周志康,陈智燊,方绍聪,张雪莹,缪家庆,叶蒨文,曾慧云,张振朗,伍乐怡,陈婉婷,陈靖云,卫志豪,谢可逸,吕珊,谢芷伦,钟志光,刘佩玥,李君妍,沈可欣,温裕红,唐嘉麟,邱晴,莫伟文,吴嘉仪,黃可盈,黄心颖,阮嘉敏,裕美,马蹄露,李国麟,何远东,张明伟,萧徽勇,谢东闵,程皓,梁雯蔚,龚嘉欣,王致迪,康华,刘桂芳,秦启维,胡美贻,丁子朗,吴珮如,雪妮,何伟业,容羨媛,祝文君
已完结共20集
超能老豆
陈庭欣,孙慧雪,林景程,陈嘉嘉,王致迪,杨瑞麟,谭坤伦,吴珮如,吴伟豪,罗利期,祝文君,容天佑,黄颖君,潘芳芳,黄匡翘,陈珈颖,邵卓尧,周嘉洛,布伟杰,陈中坚,张明伟,张汉斌,麦皓儿,徐玟晴,萧凯欣,陈炜,鲁振顺,林秀怡,李思捷,张韦怡,古明华,张彦博,曾健明,李漫芬,杨嘉欣,赵乐贤,杨证桦,周丽欣,吴嘉仪,曹思诗,郭田葰,沈可欣,李成昌,李日升,罗莽,曾慧云,潘志文,张雪莹,方绍聪,郑耀轩,赵希洛,梁茵,陈靖云,陈偲颖,林淑敏,陈伟琪,陈智燊,招浩明,曾敏,周梓盈,炜烈,潘冠霖,苏恩磁,黄智雯,利颖怡,苏丽明
已完结共28集
天命
袁文杰,陈山聪,炜烈,蔡国威,姚子羚,陈荣峻,于洋,戴耀明,李施嬅,王俊棠,陈芷尤,唐诗咏,陈展鹏,关伟伦,祝文君,杜燕歌,郑恕峰,胡诺言,谭俊彦,张文慈
已完结共28集
城寨英雄
王君馨,林伟,袁伟豪,林颖彤,林子善,胡定欣,唐诗咏,何启南,陈展鹏,张颕康,谭凯琪,邵卓尧,张国强,伍允龙,欧瑞伟,文伟鸿,元秋,吴家乐,曾健明,刘佩玥