《如何忘记》全集免费百度云在线观看

怎样才能彻底忘记-《如何忘记》

当尝试彻底忘记一件事时，可以通过新经历取代旧记忆、认知重构、练习专注和冥想等方式解决。一、新经历取代旧记忆投入时间和精力参与新的活动和经历，以填充思维空间。学习新技能、追求兴趣爱好、认识新朋友，都有助于将注意...

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